出張は普段の生活と違う部分が多くいつもよりストレスがたまりますよね。
しかし出張をしていくうえでストレスとうまく付き合っていくのは社会人において必要なスキルだと私は考えます。
そこで私が普段出張先で行っているストレス解消法を6つ紹介させていただきます。
是非最後まで見ていただけますと幸いです。
長風呂
1つ目は長風呂です。
普段の生活ではシャワーで済ます方でもたまには湯船につかってみるのもいかがでしょうか。
睡眠の質向上、リラックス効果などが見込めます。
私は、2Lの水を持ち込んでドラマなどを見て1時間ほど楽しんでいます。
甘いものを食べる
2つ目は甘いものを食べるです。
やはり甘いものには人を元気にする力があると思います。
ご当地の甘いものを食べてもいいですし、コンビニで新作のスイーツを買って食べてもいいですね。
ただ食べ過ぎには注意です。食べる際は脂質を気にして食べるとそこまで体重を気にしなくてもよいと思います。
私は最近羊羹にはまっております。
ウォーキング
3つ目はウォーキングです。
私は出張先でストレスがたまった時真っ先にホテル周辺を歩きに行きます。
好きな音楽を聴いたり、見慣れない景色を楽しみながら 血を全身に循環させましょう。
歩く際はなるべく何も持たず何も考えないないのがストレス解消のコツです。
よく寝る
4つ目はよく寝るです。
これが１番ストレス解消になるという方も多いのではないでしょうか。
私はホテルの枕は合わないことが多いので枕を持参しております。
寝ることで頭の中がすっきりと整理されることも多いです。
そのため私は、出張先で課題を抱えて悩んでいるときは潔く寝て一度落ち着くのも良い手段だと考えます。
香りを楽しむ
5つ目は香りを楽しむです。
これは事前に準備が必要ですが効果は抜群です。
出張前に自分の好きな香りの香水やハーブティーを持っていきリラックスしたいときに香りを楽しむととてもストレス解消になります。
お笑い番組を見る
6つ目はお笑い番組を見て笑うです。
私は最近歴代M-1を見漁っています。
そこで気に入ったコンビの漫才をYouTubeなどで検索してひたすら笑うのが私の最高のストレス解消法の一つです。
M-1以外でも面白い番組、作品はサブスク、YouTube等に大量に掲載されていますので自分の好きな作品を是非探して笑い倒してみてください。
最後に
上記の6つが私が普段行うストレス解消法になります。
このストレス解消法は出張先を問わず私生活でも用いることができるものとなっておりますので是非ご参考になれば幸いです。
ストレスとうまく付き合っていくことで今後の出張の向き合い方が変わると思います。
この記事をきっかけに皆様の出張ライフがより良いものになれば幸いです
最後までお読みいただきありがとうございました。
